Am Hypnobirthing léiers de verschidden Techniken déi d’Gebuert méi entspaant a selbstbestëmmt machen.
Wann duerch Entspanung a Vertrauen d’Hormoner dei fir d’Gebuert gebraucht ginn mei einfach kënne fléissen ass d’Gebuert net nëmmen e positive Prozess mä esouguer e Schéinen an Allesverännernden.

Haapttechniken:

🌬️Otmung: Eng entspaant a kontrolléiert Otmung ass eng vun den zentralen Techniken. De Fokus ass op déif, lues a rythmesch Otmung, déi net nëmmen d’Angscht reduzéiert mä och de Kierper entspaant. Et gi verschidden Otmungen fir verschidde Momenter an der Gebuert.

👀Visualisatioun: Du léiers Visualisatiounstechniquen dei dai Kierper beim “Opmachen” ennerstëtzen an deng Gedanken esou positiv lenken.

🍀Affirmatiounen: Positiv Wierder an Affirmatiounen ginn genotzt fir d’Selbstvertrauen ze stäerken.

💆🏻‍♀️Massagetechnique: Fir dei gudd Gebuertshormoner ze Boosten

🧘‍♀️Entspanung: Et gëtt vill Fokus op d’Entspanung vum ganze Kierper a Geescht geluecht. Wann de Kierper entspaant bleiwt kënne net nëmmen d’Gebuertshormoner perfekt fléissen, mä Schmerzempfannen gett och staark reduzéiert. Vill Mammen kommen ouni PDA doduerch (Am Normalen huelen baal 90% eng PDA, mat den Hypnobirthingtechniquen sinn et nach 10%)

👫Partner Aarbecht: D’Partner (oder en anere Gebuerts-Begleeder) kann eng wichteg Roll spillen. Si léieren d’Techniken, fir der Fra bei der Entspanung ze hëllefen, se bei der Otmung an Visualisatioun ze ënnerstëtzen an wesse wat a mei schweiere Momenter der Mamma hëlleft.

😵‍💫Selbsthypnose: Fir dai Fokus ze lenken, dai gebärende Kierper optimal ze ennerstëtzen.

😱Angschtopléisungen: un sengen Ängscht ze schaffen ass net nemme befreiend, mä hëlleft alt och erem dat dai Kierper kann reiwungslos seng Arbecht maan.
Et ass e ganz kraftvollen Exercice deen ëmmer fir Staune suergt.

Den Hypnobirthing ass e geniale Cour fir Jiddfereen. Du brauchs keng Firkenntnisser. Du kanns des Technique benotzen egal op’s du am Spidol, doheem oder am Gebuertshaus accouchéiers.

Du profitéiers schon an denger Schwangerschaft vun der Wohltat vun deene 5 Couren (à 2-2,5 Stonnen) an hues all dat Wëssen fir dai ganzt Liewen!

Ech freë mech op dech!

1. Mee
15. Mee
22. Mee
29. Mee
05. Juni

All Keiers vun 18h00-20h00

Prais 480€/Mamm-Koppel

Wou? Gemittlech doheem um Canapé iwer Zoom

Umeldung iwer Mail oder www.naturinstinkt.lu