Dans nos sociétés hyper-actives et hiérarchiques, beaucoup d’exigences submergent les individus. Culte de la performance, de la réussite, du don de soi… les injonctions sociales, quelque soient leurs sources, peuvent peser lourdement sur notre moral.

Lors de cette soirée d’enseignement et de méditation, nous étudierons leurs ressorts et la manière de les tenir à distance. Nous verrons également comment la sagesse ancienne du bouddhisme est une ressource pour la période actuelle.

Cet enseignement est accessible à tous, débutants bienvenus.

La soirée commencera par une séance de zazen, la méditation zen avec méditation guidée par Kankyo. Il est possible de pratiquer sur coussin ( zafu ) ou sur chaise.
Les débutants pourront y découvrir les bases de la pratique : posture, respiration, conscience. Il y aura ensuite un enseignement sur le thème ” Méditation et burn-out “.

La soirée d’enseignement sera suivie d’un moment convivial ” auberge espagnole ” : chacun amène de quoi boire et se restaurer ( snacks, salades, gâteaux… végétarien ou vegan ).
Au plaisir de vous retrouver ou de faire connaissance.

https://my.weezevent.com/meditation-et-burn-out